Fester Bauch, kraftvolle Mitte | Yoga für Stabilität und eine bewegliche Mitte

Evelyn Vysher

17 Juli 2025 • Dauer: 1 Stunde, 20 Minuten

Heute gehen wir an unseren Bauchspeck ran. Und nicht nur das, auch unsere Wirbelsäule wird sich über mehr Unterstützung seitens der Muskeln von Bauch, Flanken und Rücken freuen. Es wird ein wenig fordernd, aber es ist leicht zu schaffen.

Leg dir eine Yogamatte und einen Yoga-Blöcke bereit.
Viel Freude beim Praktizieren!

Evelyn

00:00:00 Intro
00:01:34 Einleitung Bauchmuskeln Live-Stunde
00:07:15 Praxis Bauch und Rumpf
01:15:00 Endentspannung