Wiedergabeliste

Hatha-Yoga für alle Levels

In dieser Serie legen wir den Fokus ganz speziell auf unsere verschiedenen Körperregionen und die damit verbundene Qualität. Ideal für alle, die mit Yoga erst begonnen haben! Viel Freude beim Erkunden deines Körpers.

Erdung und Kraft | Loslassen und Balance finden

Rücken und Wirbelsäule | Kräftigung, Rückbeugen, Drehen

Hüfte und Becken | Aufrechte Wirbelsäule für mehr Energie

Fester Bauch, kraftvolle Mitte | Yoga für Stabilität und eine bewegliche Mitte

Gelenke und Sehnen | Yoga für mehr Leichtigkeit im Alltag

Füsse und Beine | Guter Stand und gutes Vorankommen

Nacken und Schultern | Yoga für Entspannung und einen guten Schlaf