#312 OnlineStunde aus dem VedaVital | ICH VERTRAUE MEINEM RHYTHMUS

Evelyn Vysher

14 Januar 2025 • Dauer: 1 Stunde, 17 Minuten

Willkommen zu einer besonderen Yogastunde im Zeichen des Winters und der inneren Einkehr. Diese Einheit steht unter dem Einfluss des Elements Wasser, das den Rückzug, das Loslassen und die Regeneration symbolisiert. Inspiriert vom Sternzeichen Steinbock und dem aktuellen Vollmond im Krebs, laden wir dich ein, deinen eigenen Rhythmus zu spüren und zu vertrauen - trotz äußerer Spannungen durch Mars, Pluto und Uranus.

Die Stunde richtet sich an leicht Fortgeschrittene und ist individuell anpassbar – von mäßig bis fordernd. Energy Medicine Yoga bildet einen wesentlichen Bestandteil der Praxis, um deinen Energiefluss zu harmonisieren.

Inhalt der Stunde:
Einführung in deinen eigenen Rhythmus: Durch sanftes Schütteln und Klopfen aktivieren wir die Energieleitbahnen und lösen Stagnationen im Körper.
Verbindung mit deinem Inneren: Mit achtsamen Bewegungen, wie der Kriegerin und fließenden Sequenzen, stärken wir Vertrauen und Stabilität. Übungen wie die Kindhaltung symbolisieren Rückzug und Geborgenheit.
Balance zwischen Kleinmachen und Öffnen: Wir integrieren Elemente des Wassers und bereiten uns auf den inneren Frühling vor.
Kraftvolle Atemübungen: Aktivierende Ausatmungen fördern das Loslassen von Spannungen und stärken dein Urvertrauen.
Abschließende Entspannung: Mit Visualisierungen und achtsamer Atmung tauchen wir in die Stille ein, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
Warum diese Stunde?
Diese Praxis ist ideal, wenn du mehr Bewusstsein für deine eigenen Bedürfnisse entwickeln möchtest. Sie hilft dir, Stabilität und Struktur zu stärken, während du dich mit deinem natürlichen Rhythmus verbindest. Perfekt für alle, die sich inmitten von Veränderungen nach Ruhe und Orientierung sehnen.

Schließe mit einem Lächeln auf den Lippen und einem stärkeren Vertrauen in dich selbst diese Stunde ab – dein eigener Rhythmus wird dich durch den Alltag tragen. 🌊