LYN YOGA #33 | Hanuman und der erste Schritt

Evelyn Vysher

2 April 2025 • Dauer: 1 Stunde, 20 Minuten

In dieser kraftvollen und zugleich achtsamen Yogastunde begleite ich dich auf dem Weg vom Wunsch zur Umsetzung - inspiriert vom indischen Affengott Hanuman und der aktuellen astrologischen Qualität des Neuanfangs, symbolisiert durch Neptun am Nullpunkt des Widders.

Wer ist Hanuman?
Hanuman ist eine mythische Figur aus der indischen Mythologie, ein göttlicher Affe mit unbändiger Kraft, Mut und Hingabe. In einer bekannten Geschichte steht Hanuman zögernd vor einem riesigen Ozean – überwältigt von der Weite und Ungewissheit.
Doch indem er sich auf seine innere Stärke besinnt, wagt er den ersten Schritt. Und genau darum geht es auch in dieser Yogapraxis.

Thema der Stunde:
Diese Einheit lädt dich ein, deiner inneren Stimme zu folgen, alte Lasten loszulassen und voller Vertrauen und Klarheit den ersten Schritt auf deinem ganz persönlichen Weg zu gehen. Mit einer Mischung aus kraftvollen Haltungen wie Kriegerin, Rockstar, Boot und kreativen Twists sowie Elementen aus dem Energy Medicine Yoga, Atemübungen und inspirierenden Bildern unterstützt Evelyn dich dabei, deine Vision aus dem Herzen heraus zu spüren und in Bewegung zu bringen.

Die Stunde beginnt mit sanfter Mobilisation, geht über in dynamisch-kraftvolle Sequenzen und endet in einer tiefen, geführten Endentspannung mit einer inneren Reise auf deinem Herzenspfad. Du brauchst nur eine Yogamatte, einen Block und etwas Mut – den Rest findest du in dir.

Zentrale Impulse der Stunde:

- Was ist dein erster Schritt?
- Was darfst du am Ufer zurücklassen?
- Welche Kraft trägt dich?
- Abschlusssatz der Stunde:
„Du musst nicht wissen, wie der ganze Weg aussieht – du musst nur den ersten Schritt gehen.“

🌊🧘‍♀️✨