LYN YOGA #337 OnlineStunde | Leichter Nackenfluss
Evelyn Vysher5 Mai 2025 • Dauer: 1 Stunde, 18 Minuten
Nacken & Schultern befreien - Erdung & Leichtigkeit in Balance In dieser kraftvollen und gleichzeitig sanften Yogastunde liegt der Fokus auf der Mobilisation, Dehnung und energetischen Entlastung von Nacken und Schultern.
Passend zur Stierzeit mit ihrer stabilisierenden Erdenergie und dem Neumond im Zwilling, der Leichtigkeit und geistige Klarheit einlädt, verbinden wir Erdung mit Beweglichkeit - auf körperlicher und energetischer Ebene.
Du lernst wichtige Akupressurpunkte aus der TCM (z. B. Magen 11/12, Magen 6, Gallenblase 21), stärkst deine Präsenz mit Klopf- und Massage-Techniken aus dem Energy Medicine Yoga und aktivierst dein Halschakra für authentischen Selbstausdruck.
Die Praxis mündet in einer beruhigenden Abschlussmeditation, die Körper, Geist und Stimme in Einklang bringt.
✨ Inhalte der Stunde:
- Dehnung & Mobilisation für Nacken & Schultern
- Energy Medicine Yoga (Klopfen, Massage, Kieferentspannung)
- Kaktusarme
- Kriegerin 3, Schulterbrücke mit Klang
- Atemübungen & Summen zur Vibration im Halsraum
- Abschlussmeditation zur Stärkung von Selbstausdruck und Weite
🌿 Ideal bei Verspannungen, Ohrgeräuschen, innerem Druck oder dem Wunsch, die eigene Wahrheit (wieder) zu spüren.