LYN YOGA #350 OnlineStunde Fülle in Licht und Schatten letzte VedaVitalstunde

Evelyn Vysher

19 Juni 2025 • Dauer: 1 Stunde, 18 Minuten

🌞 Sommersonnenwende Yoga - Fülle spüren, Schatten ehren, Balance finden 🌑 In dieser ausgleichenden und aktivierenden Yogastunde rund um die Sommersonnenwende laden wir die Qualität von Licht & Fülle bewusst ein - und vergessen dabei nicht, auch dem Schatten Raum zu geben. Denn wo viel Licht ist, da darf auch Schatten sein.
Diese Praxis führt dich durch kraftvolle Bewegungsflows, tiefe Dehnungen, bewusste Atemtechniken (Ha-Ra) und feinfühlige energetische Impulse. Gemeinsam spüren wir, wie Yang (Sonne, Aktivität) und Yin (Mond, Rückzug) sich nicht ausschließen, sondern gegenseitig nähren.

🧘‍♀️ Was dich erwartet:
• Sommerspezifische Sonnengrüße & Hüftöffner zur Aktivierung
• Atem- & Energieübungen aus dem Energy Medicine Yoga
• Integration von Vagusnerv- und Meridianarbeit
• Übungen für Stabilität, Kraft und innere Mitte
• Ha-Ra Atemtechnik zur Harmonisierung von Sonne & Mond
• Dehnungen, Twists und Rückbeugen für Herzöffnung & Detox
• Geführte Meditation & neurovaskulärer Halt zur Regeneration
• Tiefe Endentspannung mit innerer Bilderreise zu Licht & Schatten

✨ Diese Stunde ist für dich, wenn du…
… die Kraft der Sommersonne in dir wecken willst.
… lernen willst, wie du mit intensiver Energie liebevoll umgehst.
… nach Balance suchst – zwischen Innen & Außen, Aktion & Ruhe.
… deinen Körper aktivieren, dein Herz öffnen und deinen Geist beruhigen möchtest.

📌 Für die Stunde brauchst du:
• Matte, evtl. Block oder Decke
• Offenes Herz & Freude an Bewegung
• Etwas zum Zudecken für die Endentspannung

💛 LIVE.YOUR.NATURE – auch im Hochsommer
Diese Praxis ist ein Geschenk an dich. Für deine innere Kraft, dein Spüren – und deine ganz eigene Balance.

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Namaste
Deine Evelyn ✨