Erdung und Kraft | Loslassen und Balance finden

Evelyn Vysher

17 Juli 2025 • Dauer: 1 Stunde, 14 Minuten

Hallo liebe Yoginis und Yogis ... und alle die es noch werden wollen.
Ich freue mich, dass ich für die nächsten Wochen mit euch gemeinsam eine kleine Yogareise starte. Wenn ihr Fragen oder Anregungen habt, meldet euch bitte gerne. Entweder mit Kommentar unter diesem Video oder auch gerne per Mail unter office@lyn-yoga.com.

Heute starten wir gemütlich und beginnen damit, unseren Körper von altem Ballast zu befreien, ihn gut zu erden und ihn flexibler zu machen.
Diese Stunde ist besonders gut geeignet, wenn du schon länger nicht Yoga praktiziert hast oder Anfänger*in bist.

Oberste Prämisse: Yoga soll dir gut tun und du sollst dich wieder spüren beginnen. Deshalb achte auf die Signale deines Körpers und respektiere seine Botschaften. Pausiere gerne, wenn es dir zu viel ist.
Dieses Video kannst du dir immer wieder ansehen und immer wieder mit mir gemeinsam Üben.

Ich würde mich freuen, wenn du dran bleibst und wir gemeinsam etwas für unser Wohlbefinden tun.
Viel Freude beim Praktizieren.

Alles Liebe,
Evelyn

00:00:00 Intro Erdung und Kraft aufbauen
00:01:50 Praxis Yoga für Erdung und Kraftaufbau
01:06:50 Endentspannung