Hüfte und Becken | Aufrechte Wirbelsäule für mehr Energie

Evelyn Vysher

17 Juli 2025 • Dauer: 1 Stunde, 24 Minuten

Liebe Yogini, lieber Yogi! Fühlst du dich manchmal auch etwas steif in der Hüfte?
Dies liegt oft an mangelnder Dehnung.
In dieser Yogaeinheit werden wir genau dafür etwas tun. Leg dir eine Yogamatte und 2 Yoga-Blöcke bereit. Und dann kann es los gehen! Viel Freude beim Praktizieren!

Evelyn
00:00:00 Intro
00:01:35 Einleitung Handgelenke und Fussstellung
00:08:35 Praxis Hüfte und Becken
01:15:00 Endentspannung