LYN YOGA #364 OnlineStunde | Deine Ernte verdauen | Mitte stärken

Evelyn Vysher

12 September 2025 • Dauer: 1 Stunde, 14 Minuten

🌾 Yoga im Spätsommer: Die innere Ernte verdauen 🌾

In dieser Praxis verbinden wir die Energie des Spätsommers mit dem Element Erde aus der TCM. Es geht darum, die Mitte zu stärken - Milz- und Magenmeridian - und bewusst zu spüren, was uns nährt und was wir loslassen dürfen.

✨ Inhalte dieser Einheit:
Kapalabhati (Feueratem) als reinigende Kriya
Drehhaltungen & Twists zur Anregung der Verdauung
Übungen zur Kräftigung der Körpermitte
Energy Medicine Yoga-Impulse (Milz- und Magenpunkte, Vagusnerv)
Eine geführte Endentspannung mit der Visualisierung eines goldenen Erntefeldes

🧘‍♀️ Diese Praxis ist fordernd, aber zugleich nährend und zentrierend. Perfekt, um Klarheit und innere Balance zu finden – passend zur Jungfrau-Zeit und den Nachklängen der Mondfinsternis.