LYN YOGA #374 OnlineStunde | Seeds of Peace
Evelyn Vysher25 Oktober 2025 • Dauer: 1 Stunde, 18 Minuten
Diese sanft aufbauende Yogastunde lädt dich ein, die Energie des Neumonds in der Waage zu nutzen, um einen Samen des Friedens in dir zu setzen. 🌱
Im Fokus stehen innere Balance, Harmonie und das bewusste Spüren der eigenen Mitte. Nach einer ruhigen Atem- und Achtsamkeitspraxis aktivierst du mit Energy Medicine Yoga-Elementen (u. a. Niere 27, Milz 21, Thymus, Dreifacher Wärmer) deinen Energiefluss und bereitest dich auf die fließende Praxis vor.
Im Hauptteil erwarten dich kräftigende und zugleich ausgleichende Haltungen, darunter:
- Vierfüßler-Variationen & Delfin mit Gurt (Schulterstabilität)
- Kriegerin II & III – für Standfestigkeit, Zentrierung und innere Ausrichtung
- Dynamische Sequenzen zur Herzöffnung und für Gleichgewicht
Eine 3-Minuten-Kriya-Sequenz zum Loslassen von Anspannung und Aktivieren der Lebensenergie
Die Praxis endet mit einer tiefen Herz-Meditation und einer visualisierten Reise, bei der du deinen „Samen des Friedens“ in die Erde legst und ihn mit goldenem Licht aus deinem Herzen nährst. 🌸
Schwerpunkte & Cues:
🜂 Energy Medicine Yoga (Niere 27, Thymus, Dreifacher Wärmer)
🜄 Balance & Herzöffnung
🜁 Kriegerin II / III – innere und äußere Stabilität
🜃 Geführte Meditation: „Seeds of Peace“
Eine Stunde, die dich erdet, stärkt und in tiefe Ruhe führt – damit Frieden nicht nur ein Wort bleibt, sondern in dir Wurzeln schlägt. 🕊️✨