LYN YOGA #375 OnlineStunde | Gelenksparty

Evelyn Vysher

9 November 2025 • Dauer: 1 Stunde, 11 Minuten

Willkommen zur Gelenksparty! 🥳 In dieser sanften, heiteren Yogastunde bringen wir Schwung in unseren Körper – und zwar von Kopf bis Fuß, von den Zehen bis zu den Fingerspitzen. Eine ideale Einheit, wenn du dich etwas steif fühlst, nach einer Krankheit sanft wieder einsteigen möchtest oder deinem Körper einfach ein liebevolles „Durchbewegen“ schenken willst.

Gemeinsam mobilisieren wir alle Gelenke, aktivieren den Energiefluss und bringen dich in ein beschwingtes Körpergefühl. Begleitet wird das Ganze – wie immer bei LYN.YOGA – von einer Prise Energy Medicine Yoga: mit Klopfsequenzen (Niere 27, Thymus, Dreifacher Wärmer), Achterbewegungen, sanften Kreuzübungen und bewusster Atemlenkung für den Parasympathikus.
Im Mittelteil stärken wir sanft Schultern, Hüfte und Rücken, üben mit dem Yogagurt für mehr Stabilität und Leichtigkeit, und entdecken, wie kleine Bewegungen große Wirkung haben können. Natürlich darf auch ein bisschen Humor nicht fehlen – es darf also gern geschmunzelt werden, wenn es in Schultern oder Zunge kitzelt. 😄

Zum Abschluss erwartet dich eine wohltuende Endentspannung in Schmetterlingshaltung – mit einem neurovaskulären Halt für das Element Erde, einer Portion Tiefenentspannung und dem Gefühl, wieder locker, lebendig und voller Energie im eigenen Körper zu Hause zu sein.

Schwerpunkte & Cues:
✨ Sanfte Mobilisation aller Gelenke
🌀 Achterbewegungen & Kreuzkoordination
💪 Arbeit mit dem Yogagurt für Schulterkraft & Stabilität
💓 Herzöffnung & Atemharmonisierung
🧘‍♀️ Entspannungsübung mit neurovaskulärem Halt – Element Erde
Eine Stunde mit garantiertem Wohlfühl-Effekt – für alle, die Bewegung, Leichtigkeit und ein bisschen Spaß auf der Matte lieben. 💫