LYN YOGA #379 OnlineStunde | Masken und Rollen

Evelyn Vysher

11 November 2025 • Dauer: 1 Stunde, 13 Minuten

Diese kraftvolle Yogastunde lädt dich ein, dich zu zeigen – echt, lebendig und unverstellt. Passend zum Faschingsbeginn geht es darum, die „Masken“ des Alltags abzulegen und in Kontakt mit deiner authentischen Energie zu kommen.

Die Praxis ist aktiv, fordernd und herzöffnend, sie bringt dich ordentlich ins Schwitzen und schenkt dir gleichzeitig Klarheit und Leichtigkeit.
Der Fokus liegt auf Brustraum, Gesicht und Herzöffnung – jenen Bereichen, in denen sich Ausdruck, Wahrheit und Vertrauen zeigen.
Über fließende Sequenzen, Kriegerhaltungen und Rückbeugen bauen wir Kraft im gesamten Körper auf und münden schließlich in die Peak Pose: Brücke oder Rad (Urdhva Dhanurasana) – eine Haltung, die dich ermutigt, dein Herz weit zu öffnen und dich von innen heraus zu strahlen zu lassen.
Abgerundet wird die Stunde mit einer sanften Endentspannung und einer kleinen Geschichte, die dich daran erinnert: Du darfst echt sein – mit allem, was dich ausmacht. 💫