LYN YOGA #380 OnlineStunde | Mayas und Masken

Evelyn Vysher

14 November 2025 • Dauer: 1 Stunde, 15 Minuten

Diese Yogastunde widmet sich den Schleiern, die unseren klaren Blick auf uns selbst manchmal trüben – den Mayas, den Illusionen des Alltags. Wir spüren, wie sich Gedanken, Erwartungen und alte Muster wie feine Nebelschichten über unser inneres Leuchten legen – und wie wir sie mit Bewegung, Atem und Achtsamkeit sanft lichten können.
Die Praxis ist ruhig-fließend und zugleich bewusst aktivierend. Wir öffnen behutsam den Brustraum, lockern Schultern und Nacken, bringen Weite in den Atem und lösen Spannungen rund um Gesicht und Kiefer – jene Bereiche, in denen sich Zurückhaltung oft zeigt.
Durch Twists, sanfte Herzöffnungen und achtsame Vorbeugen finden wir Schritt für Schritt zurück in die Klarheit. Der Fokus liegt auf dem Spüren statt Tun, auf dem Loslassen von Vorstellungen, wer oder wie wir sein sollten.
Zum Abschluss führt dich eine tiefgehende Endentspannungsgeschichte in die Stille hinter den Masken – dorthin, wo du dich selbst klar, echt und verbunden wahrnehmen kannst. 🌫️✨