LYN YOGA #384 OnlineStunde Emotionale Balance.mp4

Evelyn Vysher

16 Dezember 2025

Diese 75-minütige Yogastunde unterstützt dich dabei, emotionale Stabilität und innere Ruhe aufzubauen, ohne dabei in Passivität zu fallen.
Die Praxis ist fordernd, aber nicht überfordernd – kräftigend genug, um präsent zu bleiben, und zugleich so aufgebaut, dass dein Nervensystem reguliert werden kann.
Wir arbeiten mit klaren Standhaltungen, Hüftöffnern, Drehungen und regenerativen Positionen, um Spannung abzubauen und Stabilität von innen heraus zu entwickeln.
Ein zentrales Element dieser Stunde ist das Apan Vayu Mudra, das wir immer wieder bewusst integrieren, um den Fokus zu sammeln, den Atem zu vertiefen und die beruhigende Wirkung auf das Nervensystem zu nutzen.
Ergänzt wird die Praxis durch sanfte Elemente aus dem Energy Medicine Yoga, die die Selbstregulation unterstützen und für mehr innere Klarheit sorgen.
Diese Stunde eignet sich besonders, wenn du dich geerdet, zentriert und zugleich kraftvoll fühlen möchtest – ein starker Start in den Tag oder eine bewusste Praxis für mehr emotionale Balance.