LYN YOGA #392 OnlineStunde | Herzensangelegenheit
Evelyn Vysher4 Februar 2026 • Dauer: 1 Stunde, 13 Minuten
Diese Yogastunde ist eine Einladung, zurück in dein Herz zu kommen – nicht kitschig, sondern klar, spürbar und verkörpert. Anlass war der Vollmond im Löwen: Löwe-Energie steht für Herzensqualität, Großzügigkeit, Toleranz, Mut und echtes Strahlen – dieses „Ich zeig mich, wie ich bin“, ohne Maske und ohne Drama.
In der Praxis kombinieren wir herzöffnende Asanas mit einer kräftigenden Mitte: Denn ein offenes Herz braucht Bodenhaftung. Du darfst dich weich machen – und gleichzeitig innerlich aufrichten. Die Stunde ist insgesamt sanft, kann aber durch längeres Halten durchaus intensiv werden (dieses ruhige Brennen, das dir sagt: „Okay, da passiert was.“).
Ein besonderer Fokus liegt auf Elementen aus dem Energy Medicine Yoga: Wir arbeiten u. a. mit dem Punkt Ren Mai 17 (Zentralgefäß) – in der kleinen Grube am Brustbein. Er wird auch als „Meer/See der Stille“ beschrieben. Wenn du „aus deinem Herzen fällst“ – durch Stress, Überforderung, Grübeln oder emotionale Wellen – kann dieser Punkt helfen, Energie zu sammeln, dich zu zentrieren und wieder bei dir anzukommen.
Ziel der Stunde:
Mehr Raum im Herzbereich. Mehr Mut. Mehr innere Präsenz. Und die Erinnerung daran, dass das, was du in dir trägst, nicht versteckt werden muss – sondern im Alltag gelebt werden darf.