LYN YOGA #418 OnlineStunde | Die Flamme des Herzens
Evelyn Vysher16 Juni 2026 • Dauer: 1 Stunde, 13 Minuten
In dieser 75-minütigen Yogastunde widmen wir uns dem Element Feuer aus der TCM – der Kraft von Lebensfreude, Verbindung, Kommunikation, Ausdruck und Inspiration.
Der Fokus liegt auf Herzöffnungen, Oberkörper, Schultern und Brustraum. Wir mobilisieren die Wirbelsäule, öffnen den Herzraum, stärken sanft die Körpermitte und verbinden klassische Yoga-Asanas mit Elementen aus dem Energy Medicine Yoga.
Ein besonderer Schwerpunkt ist die Übung „Bringing Down the Flame“ – die Flamme nach unten bringen. Dabei holen wir die feurige Energie aus dem Kopf und dem oberen Raum bewusst in den Bauch, in unser Agni, unser inneres Verdauungs- und Transformationsfeuer.
Diese Stunde unterstützt dich dabei, dein Herz zu öffnen, deine innere Wärme zu spüren und deine Lebensenergie wieder klarer in deiner Mitte zu sammeln.
Gut geeignet, wenn du:
deinen Brustraum und Oberkörper öffnen möchtest
mehr Leichtigkeit und Lebensfreude spüren willst
dich mit dem Element Feuer verbinden möchtest
Herzöffnung mit Zentrierung kombinieren möchtest
Energy Medicine Yoga kennenlernen oder vertiefen willst
Am Ende führt dich eine kurze Meditation zur Flamme in deiner Mitte – dorthin, wo dein Feuer nicht verbrennt, sondern dich nährt.
Thema: Element Feuer, Herzöffnung, Agni, Lebensfreude, Energy Medicine Yoga
Dauer: ca. 75 Minuten
Hilfsmittel: Yogamatte, eventuell Block oder Decke für die Endentspannung