LYN YOGA #421 OnlineStunde | SAT NAM - Wahrhaftigkeit

Evelyn Vysher

30 Juni 2026 • Dauer: 1 Stunde, 14 Minuten

Was bedeutet es, wirklich bei sich selbst zu bleiben?
In dieser Yogastunde widmen wir uns dem Mantra Sat Nam – „Meine wahre Essenz“ oder „Wahrheit ist meine Identität“. Gemeinsam erforschen wir, wie wir durch bewusste Atmung, klare Ausrichtung und achtsame Bewegung unseren inneren Fokus stärken können.
Mit Kapalabhati, der reinigenden Feueratmung aus dem Kundalini Yoga, aktivieren wir unsere Lebensenergie, klären den Geist und schaffen Raum für neue Klarheit. Anschließend führt dich eine ausgewogene Yogapraxis durch kräftigende und stabilisierende Haltungen, die Konzentration, Präsenz und innere Balance fördern.
Diese Stunde lädt dich ein, Ablenkungen loszulassen und dich immer wieder mit deiner eigenen Mitte zu verbinden – ruhig, klar und fokussiert.
Schwerpunkte dieser Stunde:
Kundalini Yoga Atemtechnik Kapalabhati
Mantra Sat Nam
Fokus und Konzentration stärken
Innere Klarheit und Präsenz entwickeln
Stabilität in Körper und Geist finden
Eine wohltuende Praxis für alle, die ihre Aufmerksamkeit bewusst lenken und aus ihrer inneren Wahrheit heraus handeln möchten.
Sat Nam.