LYN YOGA #425 OnlineStunde | HaTha - Thymusdrüse und Immunsystem

Evelyn Vysher

10 Juli 2026 • Dauer: 1 Stunde, 17 Minuten

Rücken, Bauch & Hüfte – Kundalini Yoga, Sonnengruß & Mondgruß
In dieser kraftvollen Yogaeinheit schenken wir unserem Körper Stabilität, Beweglichkeit und neue Energie. Wir beginnen mit einer reinigenden Kapalabhati-Atmung, die den Geist klärt, die feinstofflichen Energiekanäle aktiviert und den Fokus nach innen lenkt.
Anschließend mobilisieren wir den Körper mit Übungen aus dem Energy Medicine Yoga und dem Kundalini Yoga, bevor wir den Sonnengruß und den Mondgruß Schritt für Schritt vertiefen. So kannst du deine Bewegungsabläufe verfeinern und mehr Leichtigkeit in deine Praxis bringen.
Der Schwerpunkt der Stunde liegt auf der Kräftigung von Rücken und Bauch, kombiniert mit wohltuenden Übungen zur Öffnung und Mobilisierung der Hüften. Gleichzeitig aktivieren wir die Thymusdrüse und stärken damit unser Immunsystem sowie unsere innere Lebenskraft.
Diese Stunde ist ideal für alle, die ihre Körpermitte kräftigen, ihre Haltung verbessern und gleichzeitig mehr Beweglichkeit und Balance entwickeln möchten.
Ich wünsche dir viel Freude beim Mitmachen!
Namasté,
Evelyn