LYN YOGA #429 OnlineStunde | Frohes Gemüt, starke Abwehr
Evelyn Vysher1 August 2026 • Dauer: 1 Stunde, 19 Minuten
Wenn die Temperaturen steigen, braucht unser Körper eine Yogapraxis, die uns nicht zusätzlich erschöpft, sondern unsere Energie gezielt ins Fließen bringt. In dieser Live-Yogastunde verbinden wir sanfte Mobilisation, bewusstes Atmen und kraftvolle Kundalini-Yoga-Sequenzen zu einer Praxis, die dein Wohlbefinden stärkt – selbst an heißen Sommertagen.
Wir beginnen mit wohltuenden Übungen aus dem Energy Medicine Yoga, mobilisieren den gesamten Körper und schaffen durch fließende Seitdehnungen besonders entlang des Gallenblasenmeridians mehr Weite und Beweglichkeit. So lösen wir Spannungen und bereiten den Körper optimal auf die anschließende Praxis vor.
Im zweiten Teil erwartet dich eine aktivierende Kundalini-Yoga-Übungsreihe nach Yogi Bhajan, die die Lebensenergie vom Wurzelchakra bis zum Scheitelchakra aufsteigen lässt. Diese dynamische Sequenz unterstützt die Vitalität, stärkt die natürlichen Abwehrkräfte und schenkt dir trotz sommerlicher Hitze ein Gefühl von Leichtigkeit, Klarheit und innerer Stabilität.
Ein frohes Gemüt entsteht nicht nur durch äußere Umstände, sondern auch durch einen freien Energiefluss im Körper. Genau dabei möchte dich diese Stunde unterstützen – mit einer harmonischen Mischung aus Bewegung, Atmung und bewusster Körperwahrnehmung.
Ich wünsche dir viel Freude beim Mitmachen!
Namasté.