LYN YOGA #435 OnlineStunde | Yoga für die Leber - Reinigen, Loslassen & neue Energie

Evelyn Vysher

8 September 2026 • Dauer: 1 Stunde, 18 Minuten

Diese Online-Yogastunde widmet sich dem Thema Reinigung und Loslassen – körperlich, energetisch und mental. Gerade im Übergang vom Sommer in den Herbst dürfen wir wieder bewusster wahrnehmen: Was tut mir gut? Was brauche ich wirklich? Und was darf ich vielleicht zurücklassen?
Mit einer Kombination aus Yoga, Energy Medicine Yoga, Atemarbeit und bewusster Körperwahrnehmung bringen wir Bewegung in den Körper und unterstützen den Energiefluss. Mobilisierende und kräftigende Elemente wechseln sich mit Dehnungen, Drehbewegungen und ruhigeren Sequenzen ab.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Körpermitte sowie auf der Leber- und Gallenblasenenergie. In der Traditionellen Chinesischen Medizin werden diese Energien unter anderem mit Bewegung, Entschlossenheit, Planung und einem freien Fluss der Lebensenergie verbunden.
Auch der Atem begleitet uns durch die Praxis: bewusst ausatmen, Spannung lösen, Raum schaffen und mit der Einatmung wieder neue Energie aufnehmen.
So entsteht eine abwechslungsreiche Online-Praxis, die dich dabei unterstützt, wieder klarer bei dir anzukommen, deinen Körper zu aktivieren und gleichzeitig innerlich aufzuräumen.
Eine Stunde zum Bewegen, Durchatmen und Loslassen – damit wieder mehr Raum für das entstehen kann, was dir wirklich entspricht.