Pilates Stretching
Ce cours combine les bienfaits du Pilates et du stretching pour améliorer votre souplesse et votre mobilité. Pendant la séance, nous travaillons avec des élastiques et explorons des mouvements lents et contrôlés, tout en mettant l’accent sur la respiration. Les positions sont maintenues plus longtemps pour favoriser un étirement profond et durable.

La séance se termine par 15 minutes de méditation avec infusion pour un retour au calme. Un temps précieux pour relâcher les tensions et vous reconnecter à votre corps en douceur.