Ce cours est conçu pour s’adapter à tous les niveaux, que vous soyez débutante ou non avec le Pilates. Pendant 1 heure, nous travaillerons les principes fondamentaux du Pilates pour renforcer votre corps, améliorer votre posture et développer une meilleure conscience corporelle.

Les dernières minutes sont dédiées à un moment de méditation et de retour au calme, pour apaiser l’esprit et relâcher les tensions.