Pratiquer le Yoga n’est pas une question de souplesse, de force, de posture idéale à atteindre. C’est avant tout un outil formidable et accessible à tous qui nous invite à découvrir et respecter nos limites. Les mouvements les plus difficiles peuvent être adaptées à chaque personne, il ne s’agit donc pas d’une discipline restreinte par le sexe, l’âge ou la condition physique. Et c’est précisément ce qui l’a rendu si populaire. “Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne” Sri Krishnamacharya
Si vous souhaitez une pratique plus intense, le Yoga Vinyasa sera la parfaite alternative au Hatha Yoga.