Yin yoga is een langzame en ontspannende vorm van yoga waarbij je houdingen enkele minuten aanhoudt.

De houdingen rekken het bindweefsel van je lichaam en helpen je om je rustig en flexibel te voelen. Het is een goede manier om je lichaam in balans te brengen als je meer intensieve oefeningen doet, en het kan stress verminderen en je helpen ontspannen.

Het kan worden beoefend door mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus, en kan vooral gunstig zijn voor mensen die veel tijd zittend of achter een bureau werken.