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Ashtanga
12 maggio 2026 •
18:30 - 20:00
Giorgia Pandolfo
Il mio incontro con lo Yoga risale al 2018 quando, dopo tanti anni trascorsi in sala di danza e in giro per l’Europa, rimango affascinata dal connubio della pratica corporea e della ricerca spirituale che lo caratterizza.
Il movimento aveva sempre fatto parte della mia vita ma la pratica yoga comincia a scavare dentro di me uno spazio di consapevolezza sempre più profondo.
Nel frattempo giro il mondo, vivendo per 10 anni lontano dall’Italia: Giappone, Australia, Indonesia, Fiji. Nel 2021 decido di onorare il mio cammino yogi, conseguendo il primo certificato di 200 h dedicato all’insegnamento presso il Vedansha Institute di Rishiskesh, in India.
Completo gli studi nel 2025 ottenendo la certificazione di II livello di 300 h presso l’istituto Yogmantra di Bali.
Oggi continuo a praticare quotidianamente grata di avere incontrato la mia guru Indiana Garima Goyal, da cui ricevo continue attestazioni di frequenza ai suoi corsi on line. Il mio obiettivo durante la pratica è l’ascolto e la riconnessione a se stessi ed è questo che desidero donare nelle mie classi: un momento di esistenza del se’ totale, corporeo, emozionale, spirituale e mentale.
Vi aspetto, con gratitudine
Giorgia
Descrizione
Cos'è l'Ashtanga Yoga?
L'Ashtanga è un metodo dinamico e strutturato che sincronizza il respiro (Ujjayi) con una serie precisa di posture (Asana). Attraverso questo processo di "vinyasa" (movimento collegato al respiro), il corpo genera un calore interno che purifica i muscoli e gli organi, migliorando la circolazione e calmando la mente.
La Classe (1h 30min)
In questa sessione di 90 minuti, Giorgia ti guiderà attraverso le basi della Prima Serie (Yoga Chikitsa), focalizzandosi su:
• Respiro e Movimento: Coordinazione fluida per entrare in uno stato di meditazione in movimento.
• Allineamento e Forza: Costruzione di una base solida e flessibile
• Drishti (Sguardo): Sviluppo della concentrazione mentale attraverso il controllo dello sguardo.
Perché partecipare?
La pratica dell'Ashtanga non è solo fisica; è un percorso di autodisciplina che sviluppa forza interiore, equilibrio e chiarezza mentale. Grazie alla durata di un'ora e mezza, avremo il tempo necessario per approfondire la pratica e concludere con un rilassamento profondo.
Adatto a: Chi cerca una sfida fisica e mentale, sia principianti motivati che praticanti esperti.
L'Ashtanga è un metodo dinamico e strutturato che sincronizza il respiro (Ujjayi) con una serie precisa di posture (Asana). Attraverso questo processo di "vinyasa" (movimento collegato al respiro), il corpo genera un calore interno che purifica i muscoli e gli organi, migliorando la circolazione e calmando la mente.
La Classe (1h 30min)
In questa sessione di 90 minuti, Giorgia ti guiderà attraverso le basi della Prima Serie (Yoga Chikitsa), focalizzandosi su:
• Respiro e Movimento: Coordinazione fluida per entrare in uno stato di meditazione in movimento.
• Allineamento e Forza: Costruzione di una base solida e flessibile
• Drishti (Sguardo): Sviluppo della concentrazione mentale attraverso il controllo dello sguardo.
Perché partecipare?
La pratica dell'Ashtanga non è solo fisica; è un percorso di autodisciplina che sviluppa forza interiore, equilibrio e chiarezza mentale. Grazie alla durata di un'ora e mezza, avremo il tempo necessario per approfondire la pratica e concludere con un rilassamento profondo.
Adatto a: Chi cerca una sfida fisica e mentale, sia principianti motivati che praticanti esperti.