🥋 Kalari – Art Martial Traditionnel Indien avec Gireesh

Découvrez le Kalaripayattu, l'un des plus anciens arts martiaux au monde, guidé par Gireesh, enseignant indien formé dans la tradition du Kerala. Cette pratique complète associe mouvements fluides, enchaînements dynamiques, coordination, souplesse, équilibre et concentration, dans le respect de la tradition.

✨ Une invitation à développer force, agilité et maîtrise de soi tout en cultivant la présence et l'harmonie entre le corps et l'esprit.
Accessible à tou·te·s, ce cours permet d'améliorer la mobilité, la coordination, la confiance en soi et la vitalité, chacun·e évoluant à son propre rythme.

🧘‍♂️ Yoga Doux - Approche Holistique avec Gireesh

Une pratique douce et profondément ressourçante, guidée par Gireesh, enseignant indien formé en Inde auprès de grands maîtres. Inspiré du yoga traditionnel Sivananda, ce cours propose une approche holistique alliant mouvements lents, postures (asanas), respiration (pranayama), relaxation et chant de mantras.

✨ Un temps pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver un équilibre durable entre le corps et l'esprit.
Accessible à tou·te·s, ce cours privilégie une pratique respectueuse et apaisante, idéale pour développer la souplesse, améliorer la mobilité et cultiver un état de calme et de présence.