Hatha Flow
3 juin 2027 •
18:00 - 19:15
Jenny .
C'est en 2013 que ma rencontre avec le yoga a eu lieu et, depuis, mon amour pour la pratique n'a cessé de croître. D'abord conquise par l'aspect postural, j'ai progressivement découvert toute la richesse de cette discipline, bien au-delà des asanas. Une véritable union entre le corps et l'esprit ! Formée en Inde à plusieurs reprises (500 h en Hatha, Ashtanga et Yin), je cultive une approche du yoga qui se veut plus traditionnelle et bienveillante, et qui me conforte dans des valeurs de partage, de vérité et de paix intérieure.
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Description
Dans ce cours, tu pourras apprendre différents pranayamas, l’art de respirer en pleine conscience, bénéfique également pour ton corps physique et énergétique. Tu alterneras aussi entre des postures statiques et des enchaînements, toujours à un rythme lent, où l’attention sera portée sur ton souffle, accordé aux mouvements. Ce cours te permettra d’apprendre ou de revoir les bases des asanas (postures) et de découvrir comment faire évoluer ta pratique grâce à différentes options. Pour terminer, une méditation guidée te permettra de redescendre en douceur, voire même de déconnecter complètement ! Il est important pour moi de rappeler qu’il s’agit d’un cours inclusif, ouvert à toutes et à tous, avec ou sans expérience du yoga ! 🌞