Hatha Traditionnel
21 octobre 2026 •
10:00 - 11:15
hugo daule
Fondateur du studio et kinésiologue, je suis passionné depuis plusieurs années par les pratiques méditatives, le travail du souffle et l’exploration du lien entre le corps et l’esprit. Pratiquant le yoga et formé en Inde, à Rishikesh, j’ai à cœur de partager ces passions à travers des ateliers accessibles, ludiques et vivants, mêlant méditation et respiration. Les séances évoluent au fil des saisons et s’inspirent de l’énergie du moment, notamment à travers le calendrier de la médecine traditionnelle chinoise et certains cycles astrologiques. Une invitation à expérimenter, ressentir et découvrir différentes façons de se recentrer et de se reconnecter à soi.
Description
Le Hatha Yoga traditionnel est une pratique ancestrale du yoga qui vise à harmoniser le corps et l’esprit à travers les postures (asanas), les techniques de respiration (pranayama), la concentration et la méditation.
Contrairement aux formes de yoga plus dynamiques, le Hatha traditionnel privilégie une pratique lente, consciente et profonde, dans laquelle les postures sont maintenues plusieurs respirations afin de développer la stabilité, la souplesse, la force et la conscience corporelle.
Au-delà de l’aspect physique, le Hatha Yoga cherche à équilibrer les énergies vitales, notamment Ha (soleil) et Tha (lune), symbolisant deux polarités complémentaires.
Son objectif est de préparer le corps et le mental à des états de concentration et de méditation plus profonds, en cultivant l’équilibre, la maîtrise du souffle et la connaissance de soi.
Contrairement aux formes de yoga plus dynamiques, le Hatha traditionnel privilégie une pratique lente, consciente et profonde, dans laquelle les postures sont maintenues plusieurs respirations afin de développer la stabilité, la souplesse, la force et la conscience corporelle.
Au-delà de l’aspect physique, le Hatha Yoga cherche à équilibrer les énergies vitales, notamment Ha (soleil) et Tha (lune), symbolisant deux polarités complémentaires.
Son objectif est de préparer le corps et le mental à des états de concentration et de méditation plus profonds, en cultivant l’équilibre, la maîtrise du souffle et la connaissance de soi.