Tijdens deze 7-weekse mindfulness cursus leer je stap voor stap wat mindfulness is. Je oefent met specifieke authentieke mindfulness-technieken, die worden beoefend door monniken in de tempel van ‘Piyapodok Dhammastan’ in het Noorden van Thailand. Aantal jaren geleden heb ik (Hester) deze technieken zelf mogen beoefenen in de tempel. Deze technieken worden nog nergens anders aangeleerd en zijn gebaseerd op de leer van de Boeddha.