Laat je ondersteunen door Essentiële oliën. Met behulp van de 100% pure olie die we tijdens de les gebruiken, kun je jouw yoga- en meditatie beoefening nog meer verdiepen.

De oliën ondersteunen je op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel vlak.

In deze les word je verwelkomd door Janneke die essentiële oliën zal verspreiden middels de aroma diffuser. Dit verspreidt niet alleen een heerlijke geur, de gebruikte oliën kunnen ook kalmerend, desinfecterend en ontspannen werken.
Deze Aroma Relax zorgt voor een diepe ontspanning en connectie met jezelf. Verwacht een diep ontspannende en opbouwende flow waarin de houdingen langere tijd worden aangehouden om zowel focus als uithoudingsvermogen op te bouwen.

Deze rustige yogales zorgt voor een diepere ontspanning waardoor je ook beter kan inslapen.

Hatha Flow & Meditatie
Wil je meer leren en ontdekken op het gebied van meditatie en vind je het tegelijkertijd fijn om yoga te doen, dan is dit een mooie les voor jou.
De les is afwisselend opgebouwd uit een fijne Hatha yoga flow en een of twee aandachts- adem & meditatie oefeningen.
We zullen in de lessen verschillende soorten oefeningen doen om toe te werken naar een ervaring van meer ruimte, ontspanning en balans in jezelf.
De Hatha yoga flow en meditaties vullen elkaar mooi aan. Vanuit de yoga ontstaat er ruimte en stilte wat een goede basis vormt voor de meditatie en de meditatie creëert weer verdieping die je mee kunt nemen in de yoga houdingen.
Door het doen van de verschillende oefeningen zul je meer inzicht krijgen in je lichaam, de adem, het denken en emoties. Ervaar en ontdek zelf hoe je je fysieke, mentale en emotionele lichaam weer meer in harmonie brengt.