Yoga Nidra lädt dich ein, ineinen Zustand tiefer Ruhe und Geborgenheit einzutauchen.
Während du die Stimme folgst, bleibst du auf einer feinen Ebene wach und doch darf dein Geist zur Ruhe kommen.
Der Frontalkortex, der sonst für logisches Denken verantwortlich ist, tritt in den Hintergrund. Diesen besonderen Zustand erlebst du oft kurz vor dem Einschlafen. Beim Yoga Nidra wird er bewusst verlängert, damit Körper und Geist noch tiefer entspannen und regenerieren können.