Herzlichen Glückwunsch! Du bist Mama! Du hast gerade ein fantastisches Wunder vollbracht und eine neue Phase des Lebens beginnt.
In dieser Phase möchte ich dich unterstützen deinen Körper wieder neu wahrzunehmen, ihn zu kräftigen und zu stärken. Zu spüren, wie er sich verändert hat und was er nun besonders braucht.
In dem Basis-Postnatal-Yoga-Kurs geht es insbesondere um Beckenbodenarbeit. Hier geht es darum, ihn in seiner Vielschichtigkeit wahrzunehmen, zu stärken und wieder reaktionsfähig zu machen. Übungen, die die Bauchdecke noch zu sehr belasten werden vermieden, um das Schließen der Rektusdiastase zu fördern.
Die Einheiten sind für dich konzipiert und mit all den Themen die dich in dieser Zeit beschäftigen. Es geht um
bewusstes und aktives Entspannen
sanfte Kräftigung des Körpers
Übungen die dir Erdung und Stabilität geben
die Auseinandersetzung mit diesem neuen Lebensabschnitt, in dem du selbstbewusst deinen Weg findest.
Die neue Wechselwirkung zwischen dir und deinem Baby
Auch wenn der Fokus in der Einheit bei dir ist, ist dein Baby herzlich willkommen.

Du brauchst einen Ausgleich zu einem stressigen und bewegten Alltag?
Mit sanften Mobilisierungen, Atemtechniken und dehnenden Übungen bringen wir wieder Entspannung und Leichtigkeit in dein System! Ich freue mich auf dich! Linda

Willkommen zur kreativ dynamischen Einheit von Ma Loka.
Beim Vinyasa Yoga bewegen wir uns in einem Flow, synchronisieren Atem und Bewegung und fließen von einer Bewegung (Asana) in die nächste.
So steigerst du deine Mobilität im Körper und kräftigst ihn ganz natürlich.
Dein Kopf kann abschalten und Gedanken von Vergangenheit und Zukunft bleiben fern.
Wir freuen uns auf dich! Love & Shanti,
Ma Loka - Yoga I Gesundheit I Ayurveda

Dieser Kurs basiert auf der Tradition und Methode von B.K.S. Iyengar. Hilfsmittel und individuelle Herangehensweise an eine Asana prägen diesen Kurs. So kann sich die Wirkung einer Asana im vollen potenzial entfalten, egal auf welchem Level du bist. Der Fokus liegt außerdem auf eine gesunde Ausrichtung. Mit dem vertieften Atem findest du so einen ganz neuen Zugang zu deinem Körper.
Wir freuen uns auf dich! Dein Ma Loka Team

Yoga auf einer grünen Wiese...die Sonne wärmt sanft deine Haut...der Wind weht dir sanft um die Nase... Vogelgezwitscher in deinen Ohren. Mit unserem neuen Kurs Samstagvormittags wollen wir dies Möglich machen. Bei gutem Wetter gehts auf die Wiese hinterm Schloss im Garten des "Haus der Alfterer Geschichte". Bei schlechtem und im Winter, bleiben wir im Studio.
Die Leitung übernimmt abwechselnd einer aus unserem Team, also Linda, Kai, Melina, Thorsten oder Miranda. Das heißt die Kurse sind immer anders, haben unterschiedliche und meistens mal ganz neue Themen und Schwerpunkte.
Melde dich bitte bis zu 2h vor Kursbeginn an.
Neuer Kurs: Immer Samstags
Uhrzeit: 10-11:15 Uhr
Leitung: im Wechsel, Linda, Kai, Melina, Thorsten, Miranda