In der Stille ankommen, in einer Asana ankommen! Tiefe Dehnung erfahren und Ruhe für den Geist schaffen. Das erlebst du bei Yin Yoga!
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Yin Yoga bietet einen guten Ausgleich zum heutigen stressigen Yang Alltag. Der körperliche Schwerpunkt des Yin Yogas liegt auf der Dehnung tieferer Bindegewebe, wie Bänder, Sehnen und Faszien. Der geistige Schwerpunkt liegt in der Stille und in der Achtsamkeit.
Bei Yin Yoga bewegst du dich langsam und du dehnst dich immer tiefer in deinem Körper hinein. Entspannung und der Schwerkraft sind dabei deine große Begleiter. Zentral ist zu lernen auf deinen Körper zu hören.
Durch Achtsamkeit findest du raus wann du das Bedürfnis hast dich zu bewegen und wohin deine Gedanken fließen und du dich ablenken lässt. Du lernst ruhig zu bleiben.
Indem du eine Haltung einnimmst, während du still bist, gewinnst du das meiste aus deiner Yin Yoga-Praxis.
Ich freue mich auf dich! Miranda

Diese Einheit ist dynamisch, bringt dir maximale Flexibilität und gleichzeitig Stabilität für Körper und Geist. Wir praktizieren Asanas aus der ersten Serie nach Pattabhi Jois.
Ashthanga Yoga ist für sportliche Menschen, und bedient eine eher körperlich betonte Yoga-Praxis. Ein yogisches Mind-set und der Ujjayi Atem sind jedoch hier unabdingbar und werden integriert.

Wir freuen uns auf dich.
Love & Shanti,
Ma Loka - Yoga I Gesundheit I Ayurveda

Für Fortgeschrittene. Ganzheitlich, rund und klassisch. Neben fortgeschrittenen Hatha Yoga Asanas lernst du hier fortgeschrittene Atem- und Meditationstechniken. Auch das Singen von Mantren finden hier Platze! Wir heißen dich willkommen, wenn du schon Hatha Yoga Erfahrung hast und tiefer einsteigen willst!
Wir freuen uns auf dich!
Love & Shanti, dein maloka-team

Dieser Kurs lädt dich ein, deinen Körper durch sanfte Flows und tiefgehende Dehnungen achtsam zu bewegen. Mit einem besonderen Fokus auf Mobilisierung und Regeneration ist diese Praxis ideal, um Verspannungen zu lösen und deine Beweglichkeit zu fördern.
Sanftes Yoga vereint Elemente aus dem Restorative Yoga, bei dem dein Körper durch Hilfsmittel wie Kissen und Blöcke optimal unterstützt wird, sodass du tief in die Entspannung eintauchen kannst. Diese Praxis hilft dir, Stress loszulassen und deinem Nervensystem eine wohltuende Pause zu gönnen.
Der Kurs eignet sich besonders für Einsteiger, die Yoga auf eine behutsame Weise kennenlernen möchten, aber auch für alle, die einen Ausgleich zu einem bewegten und oft stressigen Alltag suchen. Lass dich auf eine Praxis ein, die Körper und Geist gleichermaßen regeneriert und dich in deine innere Balance zurückführt.

Willkommen zur kreativ dynamischen Einheit von Ma Loka.
Beim Vinyasa Yoga bewegen wir uns in einem Flow, synchronisieren Atem und Bewegung und fließen von einer Bewegung (Asana) in die nächste.
So steigerst du deine Mobilität im Körper und kräftigst ihn ganz natürlich.
Dein Kopf kann abschalten und Gedanken von Vergangenheit und Zukunft bleiben fern.
Wir freuen uns auf dich! Love & Shanti,
Ma Loka - Yoga I Gesundheit I Ayurveda