In der Stille ankommen, in einer Asana ankommen! Tiefe Dehnung erfahren und Ruhe für den Geist schaffen. Das erlebst du bei Yin Yoga!
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Yin Yoga bietet einen guten Ausgleich zum heutigen stressigen Yang Alltag. Der körperliche Schwerpunkt des Yin Yogas liegt auf der Dehnung tieferer Bindegewebe, wie Bänder, Sehnen und Faszien. Der geistige Schwerpunkt liegt in der Stille und in der Achtsamkeit.
Bei Yin Yoga bewegst du dich langsam und du dehnst dich immer tiefer in deinem Körper hinein. Entspannung und der Schwerkraft sind dabei deine große Begleiter. Zentral ist zu lernen auf deinen Körper zu hören.
Durch Achtsamkeit findest du raus wann du das Bedürfnis hast dich zu bewegen und wohin deine Gedanken fließen und du dich ablenken lässt. Du lernst ruhig zu bleiben.
Indem du eine Haltung einnimmst, während du still bist, gewinnst du das meiste aus deiner Yin Yoga-Praxis.
Ich freue mich auf dich! Miranda

Diese Einheit ist dynamisch, bringt dir maximale Flexibilität und gleichzeitig Stabilität für Körper und Geist. Wir praktizieren Asanas aus der ersten Serie nach Pattabhi Jois.
Ashthanga Yoga ist für sportliche Menschen, und bedient eine eher körperlich betonte Yoga-Praxis. Ein yogisches Mind-set und der Ujjayi Atem sind jedoch hier unabdingbar und werden integriert.

Wir freuen uns auf dich.
Love & Shanti,
Ma Loka - Yoga I Gesundheit I Ayurveda

Du brauchst einen Ausgleich zu einem stressigen und bewegten Alltag?
Mit sanften Mobilisierungen, Atemtechniken und dehnenden Übungen bringen wir wieder Entspannung und Leichtigkeit in dein System!

Willkommen zur kreativ dynamischen Einheit von Ma Loka.
Beim Vinyasa Yoga bewegen wir uns in einem Flow, synchronisieren Atem und Bewegung und fließen von einer Bewegung (Asana) in die nächste.
So steigerst du deine Mobilität im Körper und kräftigst ihn ganz natürlich.
Dein Kopf kann abschalten und Gedanken von Vergangenheit und Zukunft bleiben fern.
Wir freuen uns auf dich! Love & Shanti,
Ma Loka - Yoga I Gesundheit I Ayurveda