In der Stille ankommen, in einer Asana ankommen! Tiefe Dehnung erfahren und Ruhe für den Geist schaffen. Das erlebst du bei Yin Yoga!
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Yin Yoga bietet einen guten Ausgleich zum heutigen stressigen Yang Alltag. Der körperliche Schwerpunkt des Yin Yogas liegt auf der Dehnung tieferer Bindegewebe, wie Bänder, Sehnen und Faszien. Der geistige Schwerpunkt liegt in der Stille und in der Achtsamkeit.
Bei Yin Yoga bewegst du dich langsam und du dehnst dich immer tiefer in deinem Körper hinein. Entspannung und der Schwerkraft sind dabei deine große Begleiter. Zentral ist zu lernen auf deinen Körper zu hören.
Durch Achtsamkeit findest du raus wann du das Bedürfnis hast dich zu bewegen und wohin deine Gedanken fließen und du dich ablenken lässt. Du lernst ruhig zu bleiben.
Indem du eine Haltung einnimmst, während du still bist, gewinnst du das meiste aus deiner Yin Yoga-Praxis.
Ich freue mich auf dich! Miranda

Diese Einheit ist dynamisch, bringt dir maximale Flexibilität und gleichzeitig Stabilität für Körper und Geist. Wir praktizieren Asanas aus der ersten Serie nach Pattabhi Jois.
Ashthanga Yoga ist für sportliche Menschen, und bedient eine eher körperlich betonte Yoga-Praxis. Ein yogisches Mind-set und der Ujjayi Atem sind jedoch hier unabdingbar und werden integriert.

Wir freuen uns auf dich.
Love & Shanti,
Ma Loka - Yoga I Gesundheit I Ayurveda

Dieser Hatha Yoga I Kurs ist eine ganzheitliche Praxis aus, Atemtechniken, Asanas (Köperhaltungen), Meditation und Yoga Nidra. Du lernst die Grundlagen aus dem Yoga kenne:
- vorbereitende Übungsreihen, die dich auf die zahlreichen Asanas vorbereiten
- gesundheitsfördernde Übungsreihen, die deinen Körper wieder in Balance bringen
- harmonische Bewegungen, die Freude, Leichtigkeit und Stabilität bringen.
- Atemtechniken, die sich positiv auf deinen Geist und Körper auswirken, und dir mehr Konzentration und Fokus geben.
- Yoga Nidra nach Swami Satyananda Saraswati bringt zum Ende einer jeden Einheit eine einzigartige Tiefenentspannung.

Viel Spaß! Und wir freuen uns auf dich!
Hari Om,
Ma Loka - Yoga I Gesundheit I Ayurveda

Du brauchst einen Ausgleich zu einem stressigen und bewegten Alltag?
Mit sanften Mobilisierungen, Atemtechniken und dehnenden Übungen bringen wir wieder Entspannung und Leichtigkeit in dein System!

Yoga auf einer grünen Wiese...die Sonne wärmt sanft deine Haut...der Wind weht dir sanft um die Nase... Vogelgezwitscher in deinen Ohren. Mit unserem neuen Kurs Samstagvormittags wollen wir dies Möglich machen. Bei gutem Wetter gehts auf die Wiese hinterm Schloss im Garten des "Haus der Alfterer Geschichte". Bei schlechtem und im Winter, bleiben wir im Studio.
Die Leitung übernimmt abwechselnd einer aus unserem Team, also Linda, Kai, Melina, Thorsten oder Miranda. Das heißt die Kurse sind immer anders, haben unterschiedliche und meistens mal ganz neue Themen und Schwerpunkte.
Melde dich bitte bis zu 2h vor Kursbeginn an.
Neuer Kurs: Immer Samstags
Uhrzeit: 10-11:15 Uhr
Leitung: im Wechsel, Linda, Kai, Melina, Thorsten, Miranda