Ce cours de Pilates permet d'explorer les bases de cette méthode pour venir en conscience de son centre et du son corps. Maitriser les mouvements avec le souffle spécifique du Pilates. Puis monter en intensité sur les divers exercices.

C.OR.E :
Controler
Observer
Ralentir
Explorer

Sont mes valeurs pour chaque cours de Pilates et de Yoga. Sans ces fondations il n'y pas d'évolution ni de construction.