Yin yoga is a slow asana practice, the postures of which are typically held passively for up to 5 minutes. This practice focuses on surrendering to the postures, allowing the body to open naturally. It’s about staying still and moving slowly between postures. Yin practice is the opposite of yang practice (like Rocket Yoga). It’s not to say it’s easy to compare, but it has its own challenges as you hold yoga poses for a long period of time. With the help of gravity we can reach the deepest layers thanks to the passive activation of connective tissues.

Yin yoga es una práctica lenta de asanas, cuyas posturas generalmente se mantienen pasivamente durante hasta 5 minutos. Esta práctica se centra en rendirse a las posturas, permitiendo que el cuerpo se abra de forma natural. Se trata de permanecer quieto y avanzar lentamente entre posturas. La práctica del Yin es lo opuesto a la práctica del yang (como Rocket Yoga). No quiere decir que sea fácil de comparar, pero tiene sus propios desafíos cuando se mantienen posturas de yoga durante un largo período de tiempo. Con la ayuda de la gravedad podemos llegar a las capas más profundas gracias a la activación pasiva de los tejidos conectivos.