tous niveaux.

Pratique douce et relaxante, idéale à pratiquer le soir. Une séquence de postures (ASANAS) passives que l’on va généralement tenir max. 5 mins chacune afin d’étirer en profondeur les muscles, les tissus conjonctifs (i.e fascias, ligaments). C’est une pratique complémentaire au yoga dynamique puisqu’elle favorise le relâchement et le lâcher prise.
Puis, avec le Restorative Yoga, vous allez voguer à travers une pure session de relaxation à l’aide d’équipement de soutien (bolster, briques, couverture) et de sonorités paisibles.

Bienfaits en + :
- Détendre le mental – réduire le volume de pensées
- Améliorer la qualité du sommeil
- Développer sa flexibilité
- Augmenter le niveau de concentration et cultiver sa patience
- Réduire le stress