** Vinyasa flow (+ sound) **

Ambiance: candle light 🕯🕯 — > automne/hiver - lumière naturelle 🌞 — > printemps/été

Flow doux construit sur une séquence de postures de base du vinyasa yoga et accessible à tous.tes. Ce flow d’1h de vinyasa yoga se caractérise par un enchaînement fluide de postures (asanas) synchronisé avec le souffle conscient.

° Cette session vous amène à intégrer ou re-travailler les fondements du vinyasa (le pranayama (techniques de respiration de pleine conscience), les asanas (postures), les alignements…) afin de construire votre propre pratique // solide, en toute sécurité et libre. L'intensité reste dynamique mais des ajustements et variations sont proposés pour appréhender les postures à votre rythme.
° C’est un espace d’exploration pour vous où on prend notre temps. Un espace secure et sain dédié à l’exploration du mouvement du corps et respiratoire, pour découvrir votre propre potentiel sur le tapis, le mouvement conscient et organique pour se libérer, apprendre à masteriser votre mental, ressentir les sensations dans votre corps. Vous construirez une pratique honnête et ancrée.

Bain sonore
Chaque pratique s'achève par une douce relaxation portée par des vibrations sonores de différents instruments de sonothérapie (*bols de crystals, bols tibétains*...) 🌙

INFOS PRATIQUES
- Tous niveaux
- Lieu privatisé - éclairé à la bougie 🕯🕯🕯
- Matériel: bolster, briques, sangle et couverture fournis. À PRÉVOIR: 1 tapis de yoga.
- Merci d’arriver 5-10 mins avant le début du cours pour vous installer tranquillement et pour ne pas perturber la pratique. ✨
- si vous avez une blessure particulière ou vous êtes enceinte, merci de m'envoyer un message avant la session pour vous accompagner au mieux :)
- N’hésitez pas à me contacter pour toute question.

En vous inscrivant, vous confirmez avoir vérifié auprès d’un professionnel de santé que vous êtes apte à la pratique du yoga.