Les wordt gegeven door Mario

Qi Gong is een meditatieve bewegingskunst uit de Chinese traditie, waarin adem, aandacht en vloeiende beweging samenkomen om je levensenergie (Qi) te laten stromen. In deze les verbinden we ons met de vijf elementen en hun seizoenen: Water in de stilte van de winter, Hout in de groeikracht van de lente, Vuur in het volle licht van de zomer, Aarde in de rijke nazomer en Metaal in de loslaatkracht van de herfst. Met elke beweging harmoniseren we de organen, openen we de meridianen en stemmen we ons af op de ritmes van de natuur. Zo ontstaat een helende reis naar balans, vitaliteit en innerlijke stilte.

Les wordt gegeven door Natasja

Vertraag en stem af op het ritme van de natuur. Zoals de aarde door de seizoenen beweegt, reizen wij mee met de elementen: Water in de stilte van de winter, Hout in de groeikracht van de lente, Vuur in het volle licht van de zomer, Aarde in de oogst van de nazomer en Metaal in de loslaatkracht van de herfst.. Elke houding opent meridianen die resoneren met de energie van het seizoen, en nodigt je uit tot diepe overgave, heling en innerlijke afstemming. Laat je lichaam de taal van de seizoenen fluisteren.

Les wordt gegeven door Natasja

Yoga Nidra neemt je mee op een zachte reis naar binnen, een plek waar tijd vervaagt en je ziel tot rust komt. Reis naar je Innerlijke Stilte. Terwijl je lichaam diep ontspant, wordt je bewustzijn helder en ontvankelijk. Het is een moment om oude spanning los te laten, je energie te vernieuwen en contact te maken met je innerlijke stilte. Het voelt als een ontwaken in jezelf, een zachte aanraking van rust, licht en heling.