Les wordt gegeven door Mario

Qi Gong is een meditatieve bewegingskunst uit de Chinese traditie, waarin adem, aandacht en vloeiende beweging samenkomen om je levensenergie (Qi) te laten stromen. In deze les verbinden we ons met de vijf elementen en hun seizoenen: Water in de stilte van de winter, Hout in de groeikracht van de lente, Vuur in het volle licht van de zomer, Aarde in de rijke nazomer en Metaal in de loslaatkracht van de herfst. Met elke beweging harmoniseren we de organen, openen we de meridianen en stemmen we ons af op de ritmes van de natuur. Zo ontstaat een helende reis naar balans, vitaliteit en innerlijke stilte.

De les wordt gegeven door Natasja & Mario

Tijdens deze les combineren we de verstillende diepte van Yin Yoga met de helende werking van Acupressuur.

In rustige Yin Yoga houdingen blijven we enkele minuten aanwezig, zodat het bindweefsel, de meridianen en de dieper gelegen lagen van het lichaam ruimte krijgen om te openen en te verzachten.
Tegelijkertijd nodigen we via zachte druk op specifieke acupunctuurpunten de levensenergie (Qi) uit om vrijer te stromen.

Elke les heeft een energetisch thema, vaak afgestemd op één van de Vijf Elementen en bijbehorende meridianen. Dit ondersteunt balans op fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch niveau.

Yin Yoga & Acupressuur helpt bij:
• Diepe ontspanning en stressvermindering
• Het loslaten van spanning en blokkades
• Versterken van zelfherstellend vermogen
• Verbinding met je innerlijke stilte

De les is zacht, toegankelijk en geschikt voor alle niveaus.
Je hoeft niets te kunnen, alleen aanwezig te zijn.

Een uitnodiging om te zakken, te voelen en thuis te komen in jezelf.

Les wordt gegeven door Natasja

Yoga Nidra neemt je mee op een zachte reis naar binnen, een plek waar tijd vervaagt en je ziel tot rust komt. Reis naar je Innerlijke Stilte. Terwijl je lichaam diep ontspant, wordt je bewustzijn helder en ontvankelijk. Het is een moment om oude spanning los te laten, je energie te vernieuwen en contact te maken met je innerlijke stilte. Het voelt als een ontwaken in jezelf, een zachte aanraking van rust, licht en heling.