Bli med på den perfekte starten på veka med yoga i Mana Studio! Fokus på pust, tilstedeværelse og rolege bevegelsar som passar for alle. Øvelsane blir tilpassa deg.

Du vil bli guida igjennom timen av yogalærer Anniken Gjørøy, som har yogautdanning innen forskringsbasert yoga.

Vi har yogamatter til deg her, men ta gjerne med:
- Drikke
- Favoritt teppet
- Behagelige klede
- Tjukkelabbar

Yoga hos Mana Studio er eit pusterom frå kvardagen. Her er dei stund for deg der du kan senke tempoet, vere til stede og gjere noko godt for deg sjølv.

Timane passar for alle, enten du aldri har prøvd yoga før eller har erfaring. Her handlar det ikkje om å prestere. Målet er å skape meir kontakt med kroppen, pusten og deg sjølv.

Vi kombinerer rolege og mjuke bevegelsar med pust, meditasjon og avspenning. Du blir guida gjennom timen på ein trygg og enkel måte, med rom for å lytte til eigen kropp og tilpasse praksisen etter dagsforma.

Undervisninga mi bygger på ei forskingsbasert yogalærarutdanning med fokus på blant anna hormonhelse, stressregulering og kroppen som heilskap. Her møtest kunnskap og tradisjon. Det beste frå austens visdom kombinert med det beste frå vestens forsking.

Vi har yogamatter, men ta gjerne med:
- drikke
- favoritt teppet
- behagelige klede
- tjukkelabba

Gler meg til denne stunda saman med deg!