Estas sesiones están diseñadas para trabajar la movilidad articular, la conciencia corporal y la calidad de la respiración de forma pausada y sin impacto. Combinan estiramientos suaves con técnicas de pranayama (control del aliento) y momentos de meditación guiada, lo que las convierte en una práctica equilibrante tanto para el cuerpo como para la mente.
Son ideales para comenzar el día con calma o como complemento a actividades más intensas. También resultan muy accesibles para personas que se inician en el yoga, que se están recuperando de lesiones o que simplemente necesitan un espacio de descanso activo y reconexión interior.