Ashtanga Yoga est une pratique dynamique et exigeante qui suit une série précise de postures, synchronisées avec la respiration (ujjayi) et le regard (drishti). Chaque mouvement est guidé par le souffle, créant un enchaînement fluide et puissant qui renforce, assouplit et purifie le corps. Ancré dans la tradition, l’Ashtanga développe aussi la discipline, la concentration et une profonde connexion à soi. Une véritable méditation en mouvement.