Atelier Headstand – Sirsasana (3h)

Prendre le temps de construire le headstand pas à pas, dans le respect du corps et du souffle.
Nous explorerons les fondations techniques de la posture :
– appuis (avant-bras, épaules, tête)
– engagement du centre et de la ceinture scapulaire
– actions posturales pour stabilité et sécurité

Préparations, variations et adaptations seront proposées pour apprivoiser l’inversion progressivement, en conscience et avec confiance.
Ouvert aux pratiquant·es souhaitant approfondir Sirsasana ou développer une pratique d’inversion stable et durable.

Règlement lors de la réservation auprès de Murielle (virement/chèque ou espèces)