Atelier "apprivoiser les inversions"
Focus sur les avant bras et chemin vers Pincha

Un atelier de 3h pour explorer les inversions en douceur et en confiance.
Nous construirons pas à pas la force et la stabilité des épaules grâce au dauphin, au travail au mur et à des exercices progressifs, avec l’aide de briques, sangles et autres supports, afin de préparer le corps aux équilibres sur les avant-bras et au chemin vers Pincha.

Accessible à tous les niveaux, aucune expérience en inversion n’est nécessaire.
Un temps pour apprendre, expérimenter… et oser la tête en bas à son rythme.


✨ Au programme :

Préparation ciblée (épaules, dos, gainage)
Travail des alignements et des bases
Exercices pour développer force, stabilité et confiance
Variantes et adaptations selon votre pratique
Que vous soyez en phase de découverte ou déjà à l’aise avec les inversions, cet atelier vous aidera à mieux comprendre la posture et à progresser à votre rythme.
🍪 Un goûter sera proposé à la fin de l’atelier, pour partager un moment convivial et prolonger les échanges.

📅 Vendredi 15 mars
⏱️ Durée : 3h
📍 Studio Mandalayoga, Orléans
💰 Tarifs : 40€ plein tarif
35€ early bird (inscription avant le 28/2)
💌 Places limitées
Un temps pour pratiquer, explorer… et prendre le temps ✨
👉 Réservation et règlement auprès de Murielle – 06 63 62 05 23