In diesem Kurs erhältst Du einen Einblick in den Ursprung des Yoga, die Wirkung des Atems und die Meditation. Du lernst einfache Yogaübungen kennen, praktizierst das klassische Sonnengebet, lernst die Sonnengrüße A / B kennen und erweiterst Deine Yogaerfahrung um einzelne Asanas. Du bekommst ein Gefühl von der Wirkung von Yoga auf Deinen Körper und Deinen Geist. Eine Tiefenentspannung rundet die Stunde ab.