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- Zeit
- 08:30 - 10:00
- Lehrer
- Christina
- Ort
- MANOMAYA
Dieser Kurs beginnt mit einer 15 minutigen Meditation. Im Anschluss werden sanfte und fließende Yogapositionen im stehen und sitzen praktiziert und eine Tiefenentspannung rundet die Stunde zum Ende ab.
- Zeit
- 17:30 - 19:00
- Lehrer
- Judith
- Ort
- MANOMAYA
Dieser Kurs ist ein dynamischer Yogakurs, der fließend die einzelnen Yogahaltungen miteinander kombiniert. Die letzte halbe Stunde wird in diesem Kurs der Tiefenentspannung gewidmet. Das Wort Nidra bedeutet Schlaf oder "Nicht-Bewusstsein". Es werden Spannungen abgebaut und Kräfte gesammelt.
| Zeit | 08:30 - 10:00 |
| Lehrer | Christina |
| Ort | MANOMAYA |
| Zeit | 17:30 - 19:00 |
| Lehrer | Judith |
| Ort | MANOMAYA |
- Zeit
- 09:00 - 10:30
- Lehrer
- Christina
- Ort
- MANOMAYA
Dieser Kurs ist ein dynamischer Yogakurs, der den Schwerpunkt auf die Körpermitte legt und vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur anspricht. Eine Tiefenentspannung rundet zum Ende hin die Stunde ab.
- Zeit
- 20:00 - 21:00
- Lehrer
- Jessica
- Ort
- @home
- Zeit
- 20:15 - 21:45
- Lehrer
- Jessica
- Ort
- MANOMAYA
Dieser Kurs beginnt mit einer 15 minutigen Meditation. Im Anschluss werden dynamisch stehende und sitzende Übungen praktiziert, die mit dem Atem in Verbindung gebracht werden. Zum Ende rundet eine Tiefenentspannung die Stunde ab.
| Zeit | 09:00 - 10:30 |
| Lehrer | Christina |
| Ort | MANOMAYA |
| Zeit | 20:00 - 21:00 |
| Lehrer | Jessica |
| Ort | @home |
| Zeit | 20:15 - 21:45 |
| Lehrer | Jessica |
| Ort | MANOMAYA |
- Zeit
- 17:45 - 18:45
- Lehrer
- Janine
- Ort
- MANOMAYA
Dieser Kurs konzentriert sich auf die Kräftigung der Körpermitte und trainiert vor allem die tiefliegende Rumpfmuskulatur mit Hilfe einer bewussten Atmung.
- Zeit
- 19:15 - 20:30
- Lehrer
- Christina
- Ort
- MANOMAYA
| Zeit | 17:45 - 18:45 |
| Lehrer | Janine |
| Ort | MANOMAYA |
| Zeit | 19:15 - 20:30 |
| Lehrer | Christina |
| Ort | MANOMAYA |
- Zeit
- 08:00 - 09:00
- Lehrer
- Judith
- Ort
- MANOMAYA
Dieser Kurs konzentriert sich auf die Kräftigung der Körpermitte und trainiert vor allem die tiefliegende Rumpfmuskulatur mit Hilfe einer bewussten Atmung.
- Zeit
- 20:15 - 21:45
- Lehrer
- Christina
- Ort
- MANOMAYA
Dieser Kurs ist ein dynamischer Yogakurs, der hervorragend für Einsteiger oder Wieder- Einsteiger geeignet ist, da hier langsam und ausführlich auf die Ausrichtung und Atmung eingegangen wird. Zum Ende rundet eine Tiefentspannung die Stunde ab.
| Zeit | 08:00 - 09:00 |
| Lehrer | Judith |
| Ort | MANOMAYA |
| Zeit | 20:15 - 21:45 |
| Lehrer | Christina |
| Ort | MANOMAYA |
- Zeit
- 09:00 - 10:00
- Lehrer
- Jessica
- Ort
- @home
- Zeit
- 09:00 - 10:30
- Lehrer
- Jessica
- Ort
- MANOMAYA
Dieser Kurs beginnt mit einer 15 minutigen Meditation. Im Anschluss werden sanfte und fließende Yogapositionen im stehen und sitzen praktiziert und eine Tiefenentspannung rundet die Stunde zum Ende ab.
| Zeit | 09:00 - 10:00 |
| Lehrer | Jessica |
| Ort | @home |
| Zeit | 09:00 - 10:30 |
| Lehrer | Jessica |
| Ort | MANOMAYA |
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