In diesem Kurs legen wir den Fokus auf deinen Rücken und Brustraum, in dem wir Weite und eine tiefere Atmung schaffen. Wir starten mit einer kurzen Atem gelenkten Meditation und fließen dann durch einen herzöffnenden Vinyasa Flow. Anschließend halten wir verschiedene sanfte Asanas, mit dem Ziel deine Körpervorderseite zu öffnen und deinen Rücken zu stärken. Die abschließende Entspannung lässt dich gestärkt in dein Wochenende starten. All levels are welcome!