Un atelier de 2h30 pendant lequel je vous guiderai sur un Vinyasa à flow créatif et évolutif.
Nous explorerons les mouvements de la colonne vertébrale à travers les torsions et les extensions vers l’arrière ( backbend) a l’aide d’excercices, et de focus sur des asanas spécifiques.
Le cours sera suivi d’une pratique de yin yoga pour relancer complément le corps et les tensions existantes. Puis nous terminerons le voyage sur un bain sonore planant pour venir ancrer les énergies.